孕妈们要这样才能够正确养护自己的头发

    2019-06-26 16:03    
    孕妈们要这样才能够正确养护自己的头发
    孕期的孕妈们由于身体雌激素分泌旺盛,为头发的生长提供了更有利的条件,这段时间发量会变得更厚实,但是由于雌激素分泌情况的不稳定,所以不同人的发质也有所差异,有的偏油,有的偏干,所以孕期头发护理很重要。
     
    那么孕妈妈们究竟要如何才能够正确养护自己的头发呢?这里主要从三个方面入手,第一,孕妈们需要搞清楚自己的发质究竟是什么,第二,根据自己的发质去正确护理,第三,内调外养共同兼顾,这样才能够保证头发保持柔顺状态。
     
    一、辨认自己的发质
     
    由于怀孕的时候,头发的发质会发生改变,那么头发相应的也会改变,所以我们首先要做的就是搞清楚自己的发质是属于什么状态,一般头发有偏油性、偏干性以及中性,不同的发质之间很好辨认。
     
    1.油性发质
     
    油性发质一般在洗完头以后的第一天能够保持清爽柔顺的状态,但是隔一天就会出现油腻的情况,甚至还会伴随着大量的头皮屑,辨别是否油性,基本上用手一摸就能够知道。
     
    2.中性发质
     
    中性发质是三种发质当中最健康的一种,他没有任何的油腻感,洗完头发的两天以内没有任何的油腻、毛躁感觉,始终保持的柔顺干爽状态,是非常理想的发质。
     
    3.干性发质
     
    干性发质在洗完头发的两天内会出现头发毛躁、干枯、不易梳理的情况,常常发色干涩没有光泽,并且容易打结。
     
    如果光靠这些没有办法辨认自己是什么发质,那么在洗完头后的第二天,可以用吸油纸或者普通纸巾在头发根部进行擦拭,如果油脂少,那么就是健康发质,如果油脂多,就是油性发质,如果没有油脂,就属于干性发质。
     
    二、正确洗护头发
     
    如果你知道了自己的头发是什么样的发质,接下来就是正确地养护你的头发啦!从洗发水的挑选到洗头、梳头、吹头的步骤,其中有一些小细节是我们不能够忽略的。
     
    1.选择合适的洗发水
     
    洗发水作为我们日常清洁头发的洗护产品,孕期自然也是少不了,当然,孕妇最好使用专门的孕妇洗发水,在成分上更加温和一些,在挑选洗发水的时候,也要根据自己的发质去选择。
     
    在这之前,我们先要了解一下不同发质对应的头皮酸碱性问题,正常的头皮PH值在4.5-6.5之间,为弱酸性,就是发质最好的中性发质,而油性发质头皮富营养化,PH值通常在3-4.5之间,属于酸性;碱性发质头皮PH值在8-9之间,根据酸碱中和原理,去挑选适合的洗发水。
     
    1.油性发质:
     
    油性发质需要使用偏弱碱性的洗发水,弱碱性的洗发水具有更棒的清洁效果,一般认准无硅油、控油类型的洗发水,如果选择字不适合的滋润型,发根长期浸泡在分泌的油脂以及洗发水自带的油脂里,更容易堵塞毛孔,造成头发越洗越油,最终导致脱发。
     
    2.干性发质
     
    干性发质特别容易打结,并且很容易带静电,尤其是冬季,动不动就炸毛,因为头发的油脂分泌不足,导致头皮缺油脂,所以需要选择温和且具有少量硅油的洗发水,能够让头发更加柔顺亮泽。
     
    2.洗头时的注意点
     
    既然要护发,那么在洗头发的步骤中也要注意很多,如果说手法不对,那么分分钟抓下来一大把头发的节奏,这里有几个小注意点需要了解一下:
     
    1.不用手指甲抓挠头皮,改用指腹推头皮
     
    很多人洗头发的时候都习惯性用手指甲去抠头皮,其实指甲当中藏着大量的细菌,如果说不小心抠破了头皮,容易诱发感染,所以要把指甲抓挠改成指腹轻推,活血去污。
     
    2.洗发水不要直接接触头皮,先起泡
     
    洗发水直接接触头皮,对头皮本身的伤害是非常大的,所以要先用起泡网把洗发水打起泡,才能够去接触头皮,以减少洗发水对头皮的侵袭。洗发水在头皮上的停留时间不要超过5分钟为宜。
     
    3.正确的吹头发方式
     
    等到洗完头发以后,怎么处理湿哒哒的头发也是一个问题,湿发长久不吹干容易着凉感冒,用吹风机又担心会有辐射,对胎儿产生影响,那么又应该怎么办呢?
     
    很多孕妈为了头发干的更快,会选择直接把头发剪短,容易保持干净且方便打理,但其实不需要做出这么大的牺牲,可以用干发巾、干发帽之类的把头发上的水分全部吸干,或者将吹风机调节到冷风档位,就能够避免这些问题。
     
    三、内调搭配外养
     
    孕期由于胎儿需要大量的营养成分,所以相对应的头发的营养汲取就少了许多,常常出现发质偏黄、干枯、无光泽等等情况,如果想要收获好头发,光靠洗头步骤是不够的,我们还需要内调+外养。
     
    1.食补帮助调养
     
    食补可以说是养头发非常有效的一种方式,准妈妈们可以多摄取含有铁、锌、钙、碘元素丰富的食物,比如说鱼类、菠菜、瘦肉等等,除此之外,杂粮水果也不可以缺少,尤其是黑色食物,更有利于发质健康,例如黑芝麻、黑豆等等,可以尝试一下食补调养。
     
    1.芝麻核桃粥:核桃仁100g,黑芝麻50g,粳米适量
     
    核桃和芝麻研磨成粉状与粳米同煮,早晚食用,能够起到滋养头发的效果。
     
    2.鸡蛋首乌汤:何首乌20-30g,鸡蛋两个
     
    何首乌煎煮取汁,与鸡蛋共煮,加盐、糖适量,养发生精。
     
    2.秀发护理产品帮助调养
     
    其次,还可以通过一些调理护发的产品帮助改善头发状态,比如说如果头发太干,可以选择一些护发精油之类的涂抹在发根部位按摩吸收,日常也可以定时使用发膜帮助头发滋养。
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