增强宝贝抵抗力的运动有哪些
2018-12-18 10:02   来源:未知   评论:0

  冬季气候冰冷,宝物的抵抗力也变弱了,简单发烧伤风。要让宝物增强身体的抵抗力,妈咪除了要为宝物添加养分外,每天还应该让宝物多做运动健旺身体。
 
  0—6个月,音乐摇篮运动,室内播映一些轻柔而节奏舒缓的音乐,如古典音乐、华尔兹,妈咪把宝物温顺地抱在怀里,和着音乐的节拍晃动身体或旋转。能够培育宝物与大人的杰出联系,使宝物心境愉悦,并能开展宝物的各种感官,促进多种智能的开展。妈咪要保护好宝物的颈部,妈咪晃动身体时要注意操控速度和篇幅。
 
  6—12个月,温水擦脸,擦脸时,妈咪先要把手掌用温水蘸湿,用手指分别从宝物的嘴角处开端向上推到鼻根,再到脑门,然后从耳前按摩下来,这样宝物的整张脸都按摩到了,能够影响到迎香、睛明、印堂等许多重要穴道。可改进宝物皮肤的触觉才干和对温度、压力的感知,增强感统才干。
 
  匍匐练习,妈咪选用手势,言语或能引起宝物爱好的玩具,来招引宝物向前爬,匍匐的间隔根据宝物的才干而定。能够练习宝物的匍匐才干,添加身体的平衡性,为独立行走打基础。因为此刻宝物的身体平衡才干缺乏,很简单跌倒,因而要挑选在柔软的地毯上或床上练习。
  1—2岁,冷水擦脸操,妈咪能够用两个手掌蘸凉水,用手指分别从宝物的嘴角处开端向上推到鼻根,再到脑门,然后从耳前按摩下来。妈咪给宝物整脸按摩3次后,能够换一次凉水,每天迟早洗脸时,各擦5次,按摩15次。不只能够防备伤风,还能够增强宝物面部皮肤对冰冷的抵抗力。用凉水擦脸时,为防止水太凉,妈咪只需把手蘸湿就行了。
 
  独立行走,这个阶段是宝物学走路开展敏捷的时期,妈咪要多给宝物一些练习时机。如与宝物一同玩扔球、捡球、找东西的游戏,练习宝物单独在地上玩,独立蹲下捡东西,独立站起,并单独稳定地行走。不只能够使宝物的行走技术逐步老练,还能够促进运动体系和神经体系的开展。
 
  2—3岁,吹气球练习,妈咪挑选五颜六色的气球,亲身吹过一两次后,让宝物学着吹气球。不只练习宝物的肺活量,增强呼吸体系的抵抗力,这仍是相当好的脸颊肌肉练习运动呢。妈咪挑选的气球有必要是吹过的,也不用让宝物彻底将气球吹起来,气球太新、压力过大反而会对宝物的呼吸体系晦气。
 
  独脚站立,开端时,宝物可能要扶着人和物才干抬起一只脚,逐步地练习宝物不依托人和物自己能够单足稳定地站立几秒钟。能够开展宝物的身体静态平衡才干。练习过程中,妈咪要注意宝物的安全。
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